Voici un petit tour d’horizon des différents thés et de leurs effets sur notre corps et notre esprit :
- Le thé vert : connu depuis des milliers d’années, le thé vert est un remède parfait contre la fatigue ! Cela s’explique par sa quantité importante de caféine et de vitamine C. N’en buvez donc pas à des heures tardives, si vous voulez dormir paisiblement. Il est également utile en tant que coupe-faim. Idéal donc pour éviter de grignoter entre les repas.
- Le thé noir : tout comme le thé vert, le thé noir stimule l’attention et diminue la sensation de fatigue, tout en aidant à lutter contre l’anxiété. Fort utile donc, pour les moments où notre cerveau doit travailler à plein régime ! De même que le thé vert, n’en buvez pas au soir où vous risquerez l’insomnie. Privilégiez plutôt le matin pour commencer la journée du bon pied !
- Le thé blanc : Le thé blanc est idéal pour le soir, car c’est celui qui contient le moins de théine de manière générale.
- Le rooibos : souvent surnommé “thé rouge”, le rooibos est le partenaire idéal de votre sommeil. En boire en fin de journée contribue à lutter contre les insomnies. Cette boisson est parfaite pour vous relaxer.
- Le thé Oolong : C’est une boisson traditionnelle chinoise, le thé Oolong est à mi-chemin entre le thé vert et le thé noir. En boire vous excitera. Il est à éviter le soir si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil.