Canicule au travail : quelles boissons privilégier ?

Canicule au travail : quelles boissons privilégier ? Guides d'achat
Le 13 Juillet 2026

Lorsque les températures grimpent, rester bien hydraté devient un réflexe indispensable. Les épisodes de canicule se multiplient et concernent aussi bien les particuliers que les entreprises. Dans un bureau, un atelier, un commerce ou sur un chantier, la chaleur peut rapidement entraîner de la fatigue, une baisse de concentration et un inconfort important si l'on ne boit pas suffisamment. 

L'eau reste la meilleure alliée pour faire face aux fortes chaleurs. Pourtant, plusieurs questions reviennent chaque été : faut-il privilégier l'eau plate ou l'eau gazeuse ? Combien de litres faut-il boire par jour ? Les boissons aromatisées sont-elles une bonne alternative ? 

Dans cet article, découvrez quelles sont les boissons à privilégier pendant une canicule et les solutions les plus pratiques pour garder de l'eau à portée de main.

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Pourquoi est-il important de bien s'hydrater pendant une canicule ?

Lorsque la température extérieure augmente, notre organisme travaille davantage pour maintenir une température corporelle stable. 

Pour y parvenir, il produit de la transpiration. Ce mécanisme est naturel, mais il entraîne une perte importante d'eau et de sels minéraux.

Si cette perte n'est pas compensée, les premiers signes de déshydratation apparaissent rapidement. 

Les signes d'une déshydratation :

• Fatigue inhabituelle 

• Sensation de soif importante 

• Maux de tête 

• Difficultés de concentration 

• Vertiges 

Ces symptômes peuvent avoir des conséquences dans la vie quotidienne, mais aussi au travail. C'est pourquoi il est recommandé de ne pas attendre d'avoir soif. Boire par petites quantités tout au long de la journée permet de maintenir une bonne hydratation et de mieux supporter les fortes chaleurs.

Le conseil Coffee-Webstore

Installer plusieurs points d'eau facilement accessibles dans les espaces de travail encourage naturellement les collaborateurs à boire plus souvent.

Quelle est la meilleure boisson pendant la canicule ?

Toutes les boissons n'apportent pas le même niveau d'hydratation. Certaines sont particulièrement adaptées aux fortes chaleurs, tandis que d'autres sont à consommer avec davantage de modération.

L'eau plate : la solution la plus efficace

Sans surprise, l'eau plate reste la boisson de référence pendant une canicule. Elle hydrate efficacement, ne contient ni sucre ni calories et peut être consommée tout au long de la journée. 

Son principal avantage est sa simplicité. Elle convient à tous les profils et permet de compenser rapidement les pertes liées à la transpiration.

Nestlé Pure Life 50 cl : une bouteille pratique à emporter partout

pack d'eau 50cl nstlé pure life

Les bouteilles Nestlé Pure Life 50 cl sont faciles à distribuer et à transporter. Elles conviennent aussi bien aux bureaux qu'aux véhicules de service, aux équipes en déplacement ou aux événements professionnels. 

Leur format individuel permet à chacun de garder sa bouteille avec lui tout au long de la journée, ce qui favorise une hydratation plus régulière.

Toutes les bouteilles d'eau

L'eau gazeuse : une excellente alternative

L'eau gazeuse hydrate tout aussi bien que l'eau plate. Contrairement à une idée reçue, les bulles n'ont aucun impact sur son pouvoir hydratant. La principale différence réside dans les préférences de chacun. 

Proposer à la fois de l'eau plate et de l'eau pétillante est une bonne manière de satisfaire tous les goûts.

Cristaline Pétillante 50 cl : une eau rafraîchissante à proposer en complément

pack cristaline 50cl eau gazeuse

Les bouteilles de Cristaline Pétillante 50 cl constituent une excellente alternative à l'eau plate. 

Elles offrent une sensation de fraîcheur appréciée pendant les fortes chaleurs et trouvent naturellement leur place dans une salle de réunion, un espace détente ou lors d'un événement professionnel. 

Leur format individuel permet à chacun de choisir entre une eau plate et une eau gazeuse selon ses préférences, sans gaspillage.

Voir les packs Cristaline 50cl

Les boissons légèrement aromatisées permettent de varier les plaisirs

Pendant une canicule, certaines personnes ont plus de difficultés à boire plusieurs litres d'eau dans la journée. 

Une boisson légèrement aromatisée peut alors devenir une bonne alternative pour varier les plaisirs tout en restant bien hydraté. 

Il est préférable de privilégier des boissons peu sucrées et rafraîchissantes, qui complètent naturellement la consommation d'eau.

Citronnade Bio Walter 3 L : une pause fraîcheur à partager

citronnade bio walter 3l

La Citronnade Bio Walter est proposée dans un cube de 3 litres avec robinet, particulièrement pratique pour le partage. Son format permet de servir facilement plusieurs personnes sans multiplier les bouteilles individuelles. 

Elle est idéale pour une salle de pause, une journée portes ouvertes, un séminaire, un showroom ou un événement organisé pendant l'été.

Comparatif des boissons pendant une canicule

BoissonsHydratationQuand la privilégier ? 
Eau plate

⭐⭐⭐⭐⭐

Toute la journée
Eau gazeuse

⭐⭐⭐⭐⭐

Pendant les repas ou selon les préférences
Citronnade peu sucrée⭐⭐⭐⭐Lors des pauses ou des événements
Sodas⭐⭐Occasionnellement
Boissons énergisantes⭐A limiter en période de fortes chaleurs

Eau plate ou eau gazeuse : laquelle choisir pendant une canicule ?

C'est une question qui revient chaque été. Beaucoup de personnes se demandent si l'eau gazeuse hydrate aussi bien que l'eau plate. 

La bonne nouvelle, c'est que les deux sont tout aussi efficaces pour hydrater l'organisme. L'eau gazeuse est simplement de l'eau enrichie en dioxyde de carbone. Les bulles n'ont aucun impact sur son pouvoir hydratant. 

Le choix dépend donc principalement de vos habitudes et de vos préférences. 

L'eau plate reste la plus facile à boire en grande quantité tout au long de la journée. Elle est souvent privilégiée au bureau, dans les ateliers ou pendant les déplacements, car elle convient à tous les profils. 

L'eau gazeuse, quant à elle, apporte une sensation de fraîcheur supplémentaire et accompagne très bien les repas. Certaines personnes la trouvent également plus agréable à boire lorsqu'il fait très chaud. 

L'idéal est donc de proposer les deux. Dans une entreprise, cette solution permet à chacun de choisir la boisson qui lui convient le mieux, tout en favorisant une bonne hydratation.

Combien de litres d'eau faut-il boire pendant une canicule ?

Il n'existe pas de quantité universelle. Les besoins varient selon plusieurs facteurs :

• la température extérieure ;

• l'activité physique ;

• l'âge ;

• l'état de santé ;

• le temps passé au soleil.

En règle générale, les autorités sanitaires recommandent de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Pendant une canicule, cette quantité peut être plus importante, notamment si vous travaillez dans un environnement chaud ou si vous exercez une activité physique. 

Le plus important est de boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif.

Les boissons à éviter lorsqu'il fait très chaud

Toutes les boissons ne contribuent pas de la même manière à une bonne hydratation. Certaines sont à consommer avec modération pendant une canicule.

Les boissons très sucrées

Les sodas et autres boissons riches en sucre peuvent donner une sensation de fraîcheur immédiate, mais ils ne remplacent pas une bonne hydratation. Leur consommation excessive peut même accentuer la sensation de soif.

Les boissons alcoolisées

L'alcool favorise la déshydratation. Il est donc préférable de le limiter lorsque les températures sont élevées.

Les boissons énergisantes

Riches en caféine et en sucre, elles ne sont pas recommandées pendant les fortes chaleurs.

Le café est souvent pointé du doigt lorsqu'il fait chaud. Pourtant, consommé avec modération, il peut tout à fait faire partie de la journée. Les études montrent que chez les consommateurs habituels, le café ne provoque pas de déshydratation significative. 

café pendant la canicule

L'essentiel est simplement de continuer à boire suffisamment d'eau en parallèle.

Conclusion

Pendant une canicule, bien s'hydrater est l'un des gestes les plus simples pour préserver son confort et son bien-être. 

L'eau plate reste la référence, mais l'eau gazeuse ou une boisson rafraîchissante comme une citronnade bio peuvent également trouver leur place pour varier les plaisirs. Le plus important est de choisir des solutions adaptées à vos besoins et à ceux de votre équipe, afin que chacun puisse s'hydrater facilement tout au long de la journée. 

Sur Coffee-Webstore, vous trouverez un large choix de bouteilles d'eau, packs, cubes d'eau et palettes grand format, adaptés aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises. 

De quoi anticiper les périodes de fortes chaleurs et garder de l'eau toujours à portée de main.

FAQ - Boissons pendant une canicule

L'eau reste la meilleure boisson pour faire face à une canicule. Elle permet de compenser les pertes liées à la transpiration et d'assurer le bon fonctionnement de l'organisme.

L'eau plate est généralement recommandée, car elle se boit facilement tout au long de la journée. L'eau gazeuse constitue également une excellente alternative et hydrate tout aussi efficacement.

Contrairement à une idée reçue, il n'y a pas de différence entre l'eau plate et l'eau gazeuse en matière d'hydratation. Les deux apportent la même quantité d'eau à l'organisme. Le choix dépend donc principalement de vos préférences.

Les besoins en eau varient selon les personnes, leur activité et les températures. En période de canicule, il est généralement conseillé de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, voire davantage si vous travaillez dans un environnement chaud ou si vous pratiquez une activité physique.

Lorsque les températures sont élevées, certaines boissons sont à limiter. Les sodas et boissons très sucrées peuvent accentuer la sensation de soif. Les boissons alcoolisées favorisent la déshydratation et sont donc déconseillées en période de fortes chaleurs. Les boissons énergisantes, souvent riches en caféine et en sucre, sont également à consommer avec modération.

La meilleure solution consiste à rendre l'eau facilement accessible tout au long de la journée. Installer des bouteilles d'eau dans les salles de réunion, prévoir un cube d'eau avec robinet dans les espaces communs ou laisser une bouteille sur son bureau sont des gestes simples qui encouragent chacun à boire plus régulièrement.

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