Télétravailler…et garder du temps pour soi

L’épidémie de Coronavirus a propulsé des millions de travailleurs, salariés ou indépendants, dans un autre monde… Celui du télétravail confiné, avec parfois des enfants à la maison. Rien à voir avec le travail à distance classique ! Pour faire face à cette situation inédite, il faut improviser, s’adapter en permanence, et surtout ne pas s’oublier pour garder un précieux équilibre…

Tenir dans le temps…

Qui veut voyager loin ménage sa monture… Cet adage n’aura jamais été aussi parlant, car cette situation de télétravail confiné peut perdurer plusieurs mois.

Vous avez peut-être, comme de nombreux Français, commencé sur les chapeaux de roue, avec un planning à toute épreuve pour toute la famille. Mais force est de constater qu’au bout de 4 semaines bientôt, la flamme n’a plus son éclat du début : vous êtes tout simplement fatigué !

Et c’est bien normal…. Vous exercez peut-être 4 métiers en simultané : votre profession habituelle, professeur, nounou, et maître(ss)e de maison. Le tout en 24 heures et sans aucune aide extérieure !

Alors, peut-être pourrions-nous baisser un peu la pression ? Accepter que les objectifs initiaux ne seront pas tous atteints. Pour la plupart, ils ont été programmés dans le monde d’avant. Et…

La vie d’avant n’est plus celle d’aujourd’hui…

Un espace de travail à soi

Entre vie familiale et vie professionnelle, tout se mélange un peu. C’est pourquoi un espace de travail bien délimité peut vous aider.

Bureau improvisé sur une terrasse

Pas toujours simple, selon la configuration de la maison, et la superficie dont vous disposez. Mais si vous en avez la possibilité, prenez un peu de temps pour organiser un espace de travail fonctionnel, confortable, ergonomique (avec la meilleure chaise de la maison !), et le plus agréable possible. Pourquoi pas le décorer, avec une plante, une photo qui vous fait du bien, des crayons colorés ?

Vous êtes au travail dans cet espace, et à la maison au-delà.

Accessoire indispensable : le casque pour s’isoler du bruit ambiant, ou écouter de la musique pour se concentrer. 

L’essentiel est de vous re-créer une petite bulle dans laquelle vous vous sentirez bien… Même si l’on n’a pas toujours le luxe de pouvoir fermer sa porte !

Conserver un rythme

Un planning peut vous aider à structurer la journée, avec des plages horaires dédiées au travail professionnel, aux enfants, aux tâches ménagères … et au temps pour soi. Si vous êtes confiné sans enfants, une organisation est tout aussi utile pour limiter la dispersion et la procrastination.

Se lever à heure fixe, prendre le temps de s’habiller, faire des pauses… Conserver une certaine routine peut vous aider à vous mettre en route.

Mais si nous pouvons nous permettre un conseil : ne négligez jamais la case que vous vous dédiez. Tôt le matin, tard le soir, après le déjeuner de midi. Peu importe l’horaire. Peu importe ce que vous voulez y faire, mais préservez-vous chaque jour un moment pour faire quelque chose qui vous plait.

Un pause lecture

Le lien avec les gens qu’on aime

Un appel à sa famille, ses amis, et des collègues  permet de se reconnecter aux autres,  se soutenir, de rester dans les projets. Ne nous privons pas de ces petits bonheurs en attendant les retrouvailles ! Si vous êtes confinés en famille, pourquoi ne pas vous accorder un petit apéro en fin de semaine ?

Un peu d’exercice

Evidemment, si vous habitez en immeuble, on ne vous simplifie pas la tâche. Mais les propositions sportives fleurissent partout sur le web : danse, pilates, yoga, boxe, step … Beaucoup de cours de sports en intérieur sont accessibles en video gratuitement.

Fitness à la maison

Voici quelques recommandations du Ministère des Sports pour le télétravail :

Une pause-café réinventée…

En télétravail comme au bureau, les pauses sont nécessaires. Un bon café, un thé parfumé, un chocolat chaud réconfortant… Tous les jours, misez sur un petit plaisir pour vous motiver, vous réconforter, vous aider à vous concentrer…

Un café sur le balcon ou la terrasse,
profiter des rayons du soleil,
un temps pour soi : c’est essentiel !

La pause-café, c’est surtout l’occasion de déconnecter du travail et stress, et de partager quelque chose avec quelqu’un. Appeler un(e) collègue que l’on apprécie, prendre un temps avec les enfants et aborder d’autres sujets que les contingences du jour.

Boire le café à sa fenêtre

Se faire plaisir avec des produits de qualité

Rien de tel qu’un café de pro à la maison pour se motiver ! Et pour cela, les machines à grains Delonghi Krups sont des valeurs sures. Un café en grain de bonne qualité n’a pas son pareil pour vous mettre de bonne humeur ! En plus les avantages sont nombreux : les paquets durent longtemps, et ne génèrent pas de déchet, à part du marc de café qui est naturel,  et peut être utilisé dans une jardinière ou pour vos canalisations ( voir toutes les utilisations du marc de café).

Machine à café en grains DeLonghi Dinamica FEB 3515.B - Noir 

Nous proposons toutes nos références en gros conditionnement, ce qui vous permet de faire du stock :

VOIR NOS CAFES EN GRAIN

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variez les boissons, variez les plaisirs !

« Responsables et mobilisés »

Chez Coffee-Webstore, nous continuons les envois, et nous offrons à nos salariés les protections nécessaires pour leur permettre de travailler en toute sécurité.

Et vous, comment s’organise votre vie en télétravail ?

Avec qui partagez-vous votre pause-café ?